Tratamientos
Ansiedad
¿Qué es?
Respuesta natural que se vuelve limitante cuando es constante ó excesiva.
Tipos
- Generalizada.
- Ansiedad social.
- Ataque de pánico
- Fobias.
- Trastorno obsesivo compulsivo.
- Estrés post traumático.
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando te sientes en alerta constante, evitas situaciones por miedo, los síntomas afectan a tu día a día.
Abordaje
Te ayudo a entender qué está generando ansiedad, cómo piensas y actúas ante ella y qué recursos tienes para abordarla.
Depresión
¿Qué es?
Un estado emocional de vacío, tristeza y apatía que se prolonga y limita tu vida.
Tipos
- Depresión reactiva.
- Depresión puntual.
- Depresión persistente.
- Depresión post-parto.
- Depresión por duelo.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si te sientes agotado, irritable, si todo te pesa y has dejado de disfrutar.
Abordaje
Primero hay que entender cómo has llegado hasta ahí. Revisaremos las diferentes áreas de tu vida. Después iremos restableciendo prioridades y proporcionando herramientas prácticas que te ayuden anímicamente.
Estrés
¿Qué es?
Estado de sobrecarga emocional, mental y física. Puede aparecer por exigencias externas ó internas.
Tipos
- Estrés agudo.
- Estrés crónico.
- Estrés laboral.
- Síndrome de “burnout”.
- Sobrecarga en cuidadores
¿Cuándo pedir ayuda?
Si vives con la sensación de que nunca descansas ni siquiera cuando puedes, has perdido la motivación, te sientes fatigado la mayor parte del tiempo.
Abordaje
Te ayudo a identificar qué estás sosteniendo. Revisamos tus límites y tu forma de relacionarte contigo y con tu entorno.
Autoestima
¿Qué es?
Es la manera en la que te valoras y desde aquí te relacionas con el mundo.
Tipos
- Baja autoestima.
- Dificultad a la hora de poner límites.
- Miedo al rechazo
- Dependencia.
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando sientes que no eres suficiente, te cuesta tomar decisiones, dependes de la opinión de los demás.
Abordaje
Trabajaremos en tus fortalezas y debilidades. Aprenderás un esquema para poder trabajar cada uno de los conceptos que la definen hasta hacerlos tuyos.
Vida afectiva y de
pareja
¿Qué es?
cómo me vinculo con otras personas puede ser fuente de bienestar, de conflicto y dolor.
Tipos
- Problemas de pareja.
- Dependencia emocional.
- Dificultades para comunicar.
- Celos.
- Conflictos en la relación entre padres e hijos.
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando tus relaciones te generan malestar, sientes que te anulas ó no logras construir vínculos sanos.
Abordaje
Exploraremos tus formas de relacionarte, qué estás necesitando, cuáles son tus límites, así como tu manera de comunicar, poniendo el foco en incrementar tus recursos.